Ett ljus i mörkret – yoga och sång den 23 november

Med sång, yoga och meditation får vi en djupare kontakt med ljuset inom oss.
Under dagen varvar vi yoga, toning, tystnad, djupavslappning, sång och meditation

Vi låter sångens helande kraft fylla kropp och själ. Sång- och röstarbete är ett kraftfullt redskap för att frigöra energi och öppna till vår självläkande förmåga.
I sångpassen väver vi en väv av röstyoga/sång och rörelseövningar, toning, läkande sånger från världens alla hörn.
Fokus ligger på den unika sång vi alla bär inom oss, som ett uttryck för livets alla skiftningar och som kan hjälpa oss upptäcka mer av våra inre gåvor.

Den yoga vi praktiserar har sin grund i Satyananda yoga, en klassisk form av yoga där rörelser, andningsövningar, yoga nidra/djupavslappning, mindfulness och meditation ingår.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta i kursen.

Sång- och röstyogalärare:
Marit Eneström: röst- och sånglärare, körledare, musikterapeut m.m. Marit driver Musikterapicentrum på Östermalm; musikterapicentrum.se
Mer info: voiceandbody.se

Yogalärare:
Ulrika Hedlund. Drev i 24 år Yogaskolan i Stockholm.
www.yogaistockholm.se

När:
Söndag den 23 november kl.10.30 – 17.00

Var:
Storskärsgatan 3, Dansstudio E2, T-bana Karlaplan.

Kostnad:
Dagens alla aktiviteter ink. lunch, te och kaffe: 1 200:-.