Kursinformation
Yoga grund/fortsättning
(denna termin forskningsstudie, yoga för att lindra migrän)
12 gånger online
I studien ingår:
- asanas; kroppsrörelser och -positioner
- pranayama, andningsövningar
- avslappning
Tid: Måndagar kl. 17.30-18.30
Antal ggr: 12
Kostnad:
Start: 7 september
Plats: Online
Fortsättning
(Start torsdag 3/9)
15 gånger 3 525:-
Den här kursen riktar sig främst till dig som har erfarenhet av yoga. Men alla oavsett erfarenhet är välkomna.
I kursen ingår:
- asanas; kroppsrörelser och -positioner
- pranayama, andningsövningar
- yoga nidra, djupavslappning
- meditation
Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
Tid: Torsdagar 17.30-19.30
Antal ggr: 15
Kostnad: 3 525:-
Start: 3/9
Uppehåll: 19 november
Plats: Luntmakargatan 94
Fördjupning 1
(tisdagar förmiddag & kväll, start 1/9)
Den här kursen riktar sig främst till dig med minst ett par års erfarenhet av yoga. Men alla är välkomna!
Vi bygger vidare på tekniker från grund- och fortsättningskursen.
I kursen ingår:
- asanas; kroppsrörelser och -positioner
- pranayama, andningsövningar
- yoga nidra, djupavslappning
- meditation
Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
Tid: Tisdagar kl. 9.30-11.30
Antal ggr: 15
Kostnad: 3 525:-
Start: 1 september
Plats: Luntmakargatan 94
Tid: 17.45-19.45
Antal ggr: 15
Kostnad: 3 525:-
Start: 1 september
Plats: Luntmakargatan 94
Fördjupning 2
(Start onsdag 2/9)
15 gånger 3 750:-
Den här kursen riktar sig främst till dig med flera års erfarenhet av yoga. Men alla är välkomna!
Vi bygger vidare på tekniker från grund- och fortsättningskursen.
I kursen ingår:
- asanas; kroppsrörelser och -positioner
- pranayama, andningsövningar
- yoga nidra, djupavslappning
- meditation
Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
Tid: Onsdagar 18.00-20.30
Antal ggr: 15
Kostnad: 3 750:-
Start: 2 september
Plats: Luntmakargatan 94
Lugn Yoga
(start framskjuten)
6 gånger 1 110:-
En kurs för dig som har behov av ett lugnare tempo, på grund av t.ex. postcovid eller ett stressigt jobb.
I den här kursen får du lära dig rörelser och positioner som stärker och mjukar upp hela kroppen. Vi har ett extra fokus på lugn och ro i denna klass.
I kursen ingår:
- kroppsrörelser och positioner
- andningsteknik
- yoga nidra (djupavslappning).
- kort meditation
Inga förkunskaper krävs. Kursen passar alla.
Missar du något kurstillfälle kan du ta igen det på någon annan kurs under kursperioden.
Vill du delta live online via zoom så skriv det i meddelanderutan vid anmälan.
Tid: Tisdagar 16.45-18.10
Antal ggr: 6
Kostnad: 1 110:-
Start:
Plats:
Yoga 70+
(Start onsdag 2/9)
12 gånger 2 340:-
Den här kursen riktar sig till dig som är 65+ och som vill öka din rörlighet, balans och styrka samtidigt som du lär dig att slappna av på ett djupare plan.
Kursinnehåll:
- Enkla rörelser och positioner (asanas) som mjukar upp och stärker hela kroppen.
- Andningsövningar.
- Avslappning.
Inga förkunskaper krävs, och stol kan användas vid behov.
Om du missar något kurstillfälle kan du ta igen det på annan kurs under samma period.
Om du vill delta live online via Zoom, skriv gärna det i meddelanderutan.
Tid: Onsdagar 10.30-12.00
Antal ggr: 12
Kostnad: 2 340:-
Start: 2 september
Plats: Luntmakargatan 94
Drop-in
Alla är välkomna på yoga! Har du inte möjlighet att gå en kurs kan du komma på enstaka drop-in tillfällen. På samma tider som kurserna ovan.Yogamattor m.m. finns att låna. När du anmäler dig får du portkoden. Varmt välkommen!
Varmt välkommen på drop-in! Anmäl dig till drop-in här
- 1,5 h/250:-
- 1,45-2h/280:-
- 2,5 h/320:-
Klippkort för drop-in
- 10 ggr: 2 800:-
